Workshop: Prüfungen meistern mit Klarheit und Selbstvertrauen. 

Lerne einfache, wirksame Methoden für mehr Ruhe, Konzentration und innere Stabilität – beim Lernen und im Prüfungsmoment. 

 
Prüfungsstress entsteht nicht, weil du zu wenig kannst, sondern weil dein Nervensystem überlastet ist.
 In diesem Workshop lernst du Techniken, die sofort wirken und dir helfen, klarer, stabiler und selbstbewusster in Prüfungssituationen zu gehen. 

Inhalte u. a.: 

• Soforthilfe-Techniken gegen Nervosität
• Strategien gegen Blackouts
• Lernmethoden, die wirklich funktionieren (Spacing, Active Recall etc.)
• Atem- & Körperübungen für Ruhe und Fokus
• Pausen- und Schlafstrategien
• mentale Tools für Stressreduktion
• deine persönliche Anti-Stress-Toolbox

für Kids und Teens (10 - 14 Jahre) angepasster Workshop mit viel Praxis (üben) und weniger Theorie

Dauer: 2,5 Stunden
Preis: 99 € / Friends-Angebot 89 € pro Person
Teilnehmende: max. 6 Personen 

Workshop: Auftritte meistern - Innere Sicherheit für Vorspiel und Präsentation.

Ein Workshop für mehr Gelassenheit, Klarheit und Vertrauen im Auftrittsmoment 

Inhalte u. a.: 

• Was passiert bei Lampenfieber?
• körperliche & mentale Soforthilfe
• Atemtechniken & Fokusübungen
• Umgang mit Blackouts
• kleine Routinen vor Vorspiel, Gespräch oder Präsentation
• deine persönliche Lampenfieber-Toolbox

Dauer: 2,5 Stunden
Preis: 99 € / Friends-Angebot 89 € pro Person
Teilnehmende: max. 6 Personen 

✉ Anmeldung & Kontakt 

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